Jemné nástroje, které tě podpoří v praxi i v každodennosti.
Některé jsou placené, jiné zdarma - podle toho, co teď potřebuješ.
Karty - Mikro sebepéče (.pdf)
Malé kroky, které mají velký vliv. Karty můžete používat jako 21denní podporu, nebo si je rozstříhat a každý den si náhodně vytáhnout jednu.
Každá karta je drobným impulzem pro tělo, mysl i nervový systém.
Nemusíte měnit celý den – stačí jeden nádech, jeden pohyb, jeden okamžik pozornosti.
PDF obsahuje 126 karet rozdělených do 6 kategorií:
* mikro úkol * mikro radost * mikro cíl * mikro otázka * afirmace * mikro dech