Ahoj, jmenuji se Terez a vytvářim prostor žít vědomě, s radostí a klidem v každé fázi života, skrze laskavou jógu zakořeněnou v horské přírodě.

Terez Jóga vznikla z vědomé praxe v reálném životě - se všemi jeho radostmi i výzvami. Život se neustále mění, ale vnitřní ukotvení může zůstávat.

 

A co může přinést vám?

Klid. Prostor pro regeneraci. Vědomější prožívání života. A návrat k sobě – s větší lehkostí, laskavostí a důvěrou ve vlastní cestu.

 

Jóga mě intenzivně provází od roku 2017. 

Věnuji se restorativní a hatha józe, relaxačním rituálům s vědomým dotekem, meditaci, a terapii přírodou.

Jsem holka, která vyrostla ve Špindlu, a proto jsou pro mě příroda a pohyb v ní od dětství naprostou přirozeností.

Vždy jsem si přála splynout s přírodou. Díky józe jsem však přišla na způsob, jak splynout se svou vnitřní krajinou, cestou skrze tělo do duše a mysli.

Miluji Krkonoše, švýcarský Zermatt a Himaláje.

I AM LEARNING TO CLIMB THE WALLS AND MOUNTAINS IN MY MIND

 

TVOŘÍM A ŽIJU S HLAVOU V OBLACÍCH
S NOHAMA NA ZEMI

idealistická duše s touhou pomáhat si myslela, že spasí svět. Že budu třeba další Dalajlama, s touto vizí jsem začala studovat mezinárodní vztahy. Po napsání bakalářské práce na téma dětských vojáků můj idealismus lehce utrpěl a já se víc začala stahovat z globálního prostoru na lokální půdu.

Nejen díky studiu ale i výuce lyžování, kdy jsem několik let žila v zahraničí a procestovala svět - Kanada, Austrálie, Švýcarsko, Indie, Anglie, Hong Kong, Bali, Srí Lanka a velká část Alp jsem však dosáhla nasycení světa a zjistila, že doma je doma. Prostě mě to táhlo domů - zpět do Krkonoš.

Tak jsem vystudovala Cestovní ruch a hotelový management a začala jsem působit lokálně. Byla jsem u vzniku destinační společnosti Tourist Board Špindlerův Mlýn. V roce 2019 jsem začala pořádat jógovo-skialpové víkendy Eat Pray Ski (jóga & skialpinismus) a působila v místních sportovních klubech.

A pak přišla pravá škola života....

Pak přišly do mého života dvě děti – ta největší škola života. S nimi přišlo i přetížení, vyčerpání a postupné hledání cesty zpět k sobě.

Právě díky této zkušenosti šel můj život mnohem více do hloubky. Pomalu, ale jistě se díky józe učím nacházet jednoduchost a klid uprostřed dnešní uspěchané a přehlcené doby.

Jóga mi dala prostor postupně rozpouštět staré vzorce chování, uvolňovat dlouho uložené emoce a procházet cestou hlubšího poznání i vnitřní integrace.

Pořád jsem velký idealista. Jen dnes už vím, že skutečná změna začíná uvnitř. Teprve když se spojíme sami se sebou, může z našeho srdce přirozeně vycházet to nejlepší.

 

ŽÍT TADY A TEĎ S HLAVOU VZTYČENOU A SRDCEM OTEVŘENÝM

Hodnoty

Laskavost

Láskyplný přístup je pro mě klíčem ke vztahům i k sobě samé.

Propojení těla a mysli

Vnímám tělo i mysl jako propojený celek, který se vzájemně ovlivňují. Snazší je však pracovat směrem z těla do hlavy, ale funguje to i obráceně.

Prostor a svoboda

Prostor a čas pro sebe. Věřím, že klidná mysl a vnitřní svoboda jsou základem spokojeného života.

Pravdivost a osobní hranice

Být upřímný sám k sobě a nepřekračovat hranice své ani ostatních.

Minimalismus v hlavě

Méně je někdy více, i v hlavě.

Vzdělání

Formovala mne výchova, prostředí hor, cestování, osudová setkání i vzdělání. 

Jóga

2026   Akademie vědomého doteku, Skin Rituals 

2025 - 2026   Kurz Jógové terapie, Český Svaz Jógy (neakreditovaný kurz vedený lidmi s opravdovou a mnohaletou praxí)

2025   200-hour Teacher Training, Yoga 4 Everybody 

2024   Kurz Restorativní jógy, Petra Šlechtická

2022-2023   Underground Yoga School, Dalibor Štědronský

2018    Kurz Dětské jógy, Česká asociace dětské jógy

2018  MŠMT Instruktor Jógy, Dům Jógy

 

Vyzkoušela jsem více stylů jógy, avšak nejlépe se cítím v pomalejších a vědomějších stylech na úrovni jemnohmotného těla.  

Lyžování a skialpy

2015 Qualification de l'équivalance international, Swiss Snowsports

Laviny 2, APUL = Level 2 EURO SECURITÉ

Laviny 1, APUL = Level 1 MOUNTAIN SAFETY

2015, ISIA test

Slalomový kurz (APUL)

Snowboardový Kurz (APUL)

Instruktor sjezdového lyžování (APUL A)

 

 

Všeobecné

ING - Management hotelnictví a lázeňství, Vysoká škola hotelová, Praha (2015 - 2017)

BC. - International Relations and European Studies, MUP Praha (2010 - 2013)

University of Fribourg, Švýcarsko (2012 - 2013)

Sydney Academy, Nova Scotia, Kanada (2008 - 2009)

Gymnázium Vrchlabí, Česká republika (2006 - 2010)

 

Jazykové znalosti:

Anglický jazyk B2-C1

Ruský Jazyk B1+

Francouzský jazyk B1

Reference

"Díky jedné lekce restorativní jógy mě přešla bolest hlavy, která mně trápila několik týdnů. Od té doby chodím pravidelně a díky tomu se cítím výborně.“
Marcela
"Nedělní lekce jógy s Terez mám jako dovolenou. Pravidelně tím doplňuji své síly.”
Inka Procingerová
Teri, děkuji za Tvé jógové lekce, vždy mě potěší jak na těle, tak na duchu ❤️.
Lenka Zimová
EAAKG0T4grcQBPwPsYN9dtfBAk4HYZBEZAW5yZAMu3nyDBNuYIdIWQdOQaBt7Y5Tn9vJ6LtZBgr3ZBkTZCBstN41ygsgE0FlW8Xv4NTjZAVnvB9lg83z0hJs46mvR3XUStwzEXwZCYDecBJivcuzFo5ao3emCslVOwRRPKzZBaAPH3jQwXUbQrzffrYHJNWZA4iHwZDZD