Láskyplné obejmutí

Restorativní jóga a jóga nidra pro péči, něhu a přijetí.

Záměr týdne: Péče o sebe, přijetí, otevřené srdce.

Jógová lekce: Restorativní se zaměřením na oblasti hrudníku a kyčlí. Pozice pro uvolnění napětí.

Audio: Jóga nidra (jógový spánek)

Afirmace + sebereflexní otázky