Světlo v nás

Záměr týdne: Nalézt vnitřní světlo v období tmy, spojení se sebou, vděčnost.

Jógová lekce: Jemný, pomalý flow s důrazem na dech a vnímání těla. Pozice jako srdce-otevírající, jemné záklony, práce se světlem v těle.

Audio: Meditace na vnitřní světlo a vděčnost.

Afirmace + sebereflexní otázky