Stabilita a nadhled

Záměr týdne: Najít klidné centrum i uprostřed chaosu. Uzemnění, dech, přítomnost.

Jógová lekce: Práce s rovnováhou, stojné pozice, uzemňující sekvence (např. strom, bojovníci, prkno a variace).

Audio: Pranayama – dechová praxe pro uzemnění

Afirmace + sebereflexní otázky