Jemnost a laskavost

Záměr týdne: Vědomé ztišení, laskavý přístup k sobě i ostatním.

Jógová lekce: Velmi pomalá, meditativní praxe, možná i v tichu. Důraz na přítomnost a laskavý pohled dovnitř.

Audio: Meditace laskavosti (metta bhavana), práce se soucitem a laskavostí.

Afirmace + sebereflexní otázky